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从跪坐中联想到的拉筋

kde
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2022-03-23 / 0 评论 / 0 点赞 / 190 阅读 / 160 字
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本文最后更新于 2022-03-23,若内容或图片失效,请留言反馈。部分素材来自网络,若不小心影响到您的利益,请联系我们删除。

跪坐,如图所示:
胃经.gif胃经1.gif
看到上图再结合跪坐的图

可以看到跪坐的姿势结构是非常可以拉伸到胃经,特别是脚那里的部分的。
我个人的感受是:疼,通,吐气,放屁,流眼泪,以上感觉之后就是舒服,舒坦
根据这样的操作,根据这样的逻辑,我们可以找到其他经络的图来进行对应拉伸度高的动作来调理需要的地方
跪坐.webp跪坐1.webp

  1. 脚跟合并
  2. 屁股坐下去
  3. 身体正直
  4. 腹式呼吸
  5. 屏住呼吸
  6. 缓慢呼出
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